黑豆的功效与作用

黑豆具有祛风利湿、调中下气、活血解毒、利尿明目的作用。它可以调节血糖代谢、清除胆固醇、美容养颜。

视频内容：

黑豆性平，味甘，归心、脾、肾经。

功效：祛风除湿、调中下气、活血、解毒、利尿、明目

作用：

1.黑豆升糖指数很低，并可提高胰岛素的敏感性，有利于调节血糖水平、代谢清除胆固醇。

2.黑豆可以加速体内脂肪的分解和代谢，清除胆固醇。

3.黑豆含有丰富的维生素E，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，养颜美容。

4.黑豆富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防便秘。